Kehitä kykyäsi olla yksin - 7 työkalua turvalliseen yksinoloon

Haluan tänään jakaa tämän 30-minuuttisen luentoni ILMAISEKSI teille kaikille! Moni kokee tällä hetkellä yksinäisyyttä ja erillisyyttä; toivon, että tästä voisi olla ajatuksia heille, jotka kaipaavat voimaa ja työkaluja yksinäisyyden tunteen helpottamiseksi - ja turvallisen yksinolon tunteen saavuttamiseksi.
Yksinäisyys on yleinen ja normaali tunne. Se syntyy, kun kokee, että jokin henkilökohtaisesti merkityksellinen yhteyden tarve ei toteudu. Jos siis vaikka tuntee työkaverien läsnäolon todella tärkeäksi, saattaa pakotetun etätyön aikana kokea sosiaalisen seuran puutteesta syntyvää yksinäisyyttä. Tai jos elää yksin, voi kaivata emotionaalista yhteyttä toiseen turvalliseen ihmiseen. Ja parisuhteessakin voi olla yksinäinen, jos yhteiselossa ei kohdata molempien tarvitsemalla tavalla.
Yksinäisyys on luonnollinen kokemus, sillä se liittyy perustarpeisiimme: kaikilla on tarve tulla nähdyksi, hyväksytyksi ja rakastetuksi - ja jos näitä ei koe saavansa, voi se tuntua yksinäisyytenä. Useampi kuin arvaammekaan kokee yksinäisyyttä joskus elämässään. Joillekin se on ohimenevää, joillekin pysyvämpää. Aina yksinäisyys ei ole ongelmallista, vaan ratkeaa luonnostaan, kun tilanne muuttuu.
Yksinäisyys ja yksin oleminen ovat eri asioita. Ne sekoitetaan arkikielessä usein. Yksinäisyys on se lohduton kokemus, johon ei tunne saavansa otetta tai kontrollia. Yksin olo taas on mielestäni hyvin tärkeä taito, jota jokaisen tulisi opetella. Suuri harhaluulo on, että jos on kavereita ja seuraa, ei ole yksinäinen. Näin ei kuitenkaan aina ole, vaan usein yksinäisyys alkaa ratketa vasta, kun ensin löytää yhteyden itseensä - siis osaa olla myös yksin ja ymmärtää, että toisten tehtävä on täydentää kokonaisuutta, eikä paikata puuttuvaa.
Tämä on lyhennetty versio luennostani, jota esitän eri kohderymille hieman eri tavoin painotettuna. Kerron tarinan Kalastajanapulaisesta ja annan työkaluja.
Jaa tämä hänelle, jolle näistä ajatuksista voisi olla apua ja ajateltavaa!
#yksinäinen #yksinäisyys #yksinolo #turvallinenksinolo